نگاهی به چاش های بدنسازی و پرورش اندام

استروئیدها و توهم‌های واهی بدنسازان

حسین خواجه دنگلانی | در دنیای بدنسازی، بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به عضلات حجیم‌تر و قدرت بیشتر به استروئیدهای آنابولیک روی می‌آورند. این ترکیبات که در اصل برای درمان برخی بیماری‌ها توسعه یافته‌اند، توانایی افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلات را دارند. اما در کنار این تأثیرات، مشکلات و باورهای نادرستی نیز پیرامون آن‌ها شکل گرفته که می‌توان آن را “توهم‌های واهی بدنسازان” نامید.

توهم اول: استروئیدها بدون ضرر هستند ، بسیاری از بدنسازان تصور می‌کنند که با مصرف دوزهای کنترل‌شده، می‌توانند از عوارض جانبی اجتناب کنند. این در حالی است که حتی مصرف کم نیز می‌تواند سیستم هورمونی بدن را مختل کند. مشکلاتی مانند کاهش تولید طبیعی تستوسترون، آکنه شدید، ریزش مو، افزایش فشار خون و حتی مشکلات قلبی از جمله خطراتی هستند که با مصرف این داروها همراه است. در موارد حاد، استفاده طولانی‌مدت از استروئیدها می‌تواند منجر به آسیب‌های کبدی و کلیوی شود.

توهم دوم: استروئیدها راهی برای موفقیت سریع هستند،بعضی ورزشکاران فکر می‌کنند که تنها با مصرف استروئید می‌توانند بدنی حجیم و قدرتمند بسازند. واقعیت این است که بدون تمرین منظم و رژیم غذایی مناسب، این ترکیبات تأثیر زیادی نخواهند داشت. استروئیدها فقط سرعت رشد عضلات را افزایش می‌دهند، اما در صورتی که فرد برنامه تمرینی مناسبی نداشته باشد، نتایج آن موقتی خواهد بود و پس از قطع مصرف، بدن به وضعیت قبل بازمی‌گردد.

توهم سوم: مصرف استروئیدها باعث افزایش قدرت بی‌نهایت می‌شود، یکی از تصورات غلط این است که مصرف استروئیدها باعث می‌شود فرد بدون محدودیت قوی‌تر شود. هرچند این داروها می‌توانند قدرت عضلانی را افزایش دهند، اما این افزایش با تقویت طبیعی بدن متفاوت است. رشد غیرطبیعی عضلات بدون هماهنگی با قدرت تاندون‌ها و رباط‌ها، خطر پارگی عضلات و آسیب‌های مفصلی را بالا می‌برد. بسیاری از ورزشکارانی که به مصرف استروئیدها روی می‌آورند، در نهایت به دلیل آسیب‌های شدید مجبور به ترک ورزش می‌شوند.

توهم چهارم: استروئیدها باعث اعتمادبه‌نفس بیشتر می‌شوند ،برخی بدنسازان معتقدند که مصرف استروئیدها باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و بهبود روحیه آن‌ها می‌شود. اما حقیقت این است که مصرف این مواد می‌تواند تأثیرات روانی منفی نیز داشته باشد. تغییرات شدید هورمونی ممکن است باعث پرخاشگری، افسردگی، اضطراب و حتی نوسانات خلقی غیرقابل کنترل شود. همچنین، پس از قطع مصرف، کاهش سطح تستوسترون می‌تواند منجر به بی‌حالی، افسردگی و کاهش انگیزه شود.

توهم پنجم: همه بدنسازان حرفه‌ای از استروئید استفاده می‌کنند ،یکی از رایج‌ترین باورهای غلط این است که موفقیت در بدنسازی حرفه‌ای بدون استروئید غیرممکن است. در حالی که برخی ورزشکاران حرفه‌ای از این ترکیبات استفاده می‌کنند، بسیاری نیز با برنامه‌های تمرینی علمی و رژیم غذایی دقیق به بدن ایده‌آل خود می‌رسند. بدنسازی طبیعی نیاز به زمان، پشتکار و برنامه‌ریزی دقیق دارد، اما در نهایت به سلامت فرد لطمه نمی‌زند.

در نتیجه استروئیدها ابزار خطرناکی هستند که در صورت استفاده نادرست می‌توانند به عوارض جدی جسمی و روحی منجر شوند. توهمات واهی که برخی بدنسازان درباره این مواد دارند، آن‌ها را به سمت مصرف بی‌رویه سوق می‌دهد. آگاهی از خطرات و داشتن یک رویکرد علمی و پایدار در بدنسازی، بهترین راه برای دستیابی به اهداف ورزشی بدون آسیب به سلامت است.