عمرطولانی‌ بامصرف میوه وسبزیجات بیشتر

 صبای سلامت – میوه‌ها و سبزیجات از نظر همه ، غذایی سالم محسوب می‌شوند و علل آن بدیهی است.

انواع میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر پروبیوتیک، ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برخی از آن‌ها آثار بیولوژیکی موثری دارند.

تحقیقات نشان داده است افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می‌خورند، عمر طولانی‌تری دارند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و انواع بیماری‌ها در آن‌ها کمتر است.